Så då var man hemma en stund innan det är dags för COOMMMBBAT och efter det blir det lita core, måste få ordning på hänget!
Miljö- och bygg var givande som vanligt, efter mötet var det en föreläsning om Främja hälsa – en nyckel till hållbar utveckling. Mycket givande med Dr Johan Hallberg. Pratade om den negativa stressen som många av oss har eller känner men inte gör något åt.
”Att inte må bra är en kraftfull riskfaktor för sjukdom och för tidig död”
Med att inte må bra är ofta kopplat till psykiska eller neurologiska sjukdomar som smärta. Några av sjukdomar man kan få är följande
• Colon irritabile (problem med tarmen)
• Värk (leder)
• Minnesstörning
• Yrsel
• Kronisk trötthet
• Magont
• Fetma
• Vissa infektionssjukdomar (förkylningar)
Listan kan göras hur lång som helst! Är det någon som känner igen sig? Och så sa han att överdriven konsumtion (hrpm undrar hur sjuk jag är egentligen) Hur ska vi då göra för att må bra?
1. Mer kroppsrörelse 30 min om dagen få upp flåset
2. Grönare mat på tallriken 0,5kg/dag bör vi få i oss
3. Ge plats för föräldraskapen Ramar och kramar
4. Mänskliga möten
5. Balansera stressen. Återhämtning är viktig, lek och kärlek oxså
6. Närheten till naturen Här återhämtar människa bäst
7. Närhet till kulturen
Nu gott folk har jag gett er lite att leva efter, får vi se om jag kommer att klara det hihihi
Tills vi ses TJINGELING
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar